1. Identifier et mesurer l’inconfort estival

Vous souvenez-vous de votre dernier été ? Si vous voulez vous donner les moyens de passer un été moins chaud dans votre logement, il ne faut pas seulement se remémorer votre inconfort, mais creuser le pourquoi du comment.
De manière générale, qu’est ce qui a été le plus inconfortable pour vous ? Le matin au réveil, dans votre cuisine pour votre petit déjeuner ? L’après-midi pendant votre sieste ? Le soir quand vous cuisiniez ? À 23h36, dans votre lit, quand vous vous tourniez dans tous les sens pour trouver le sommeil ?

Notez la période, le lieu et l’activité ; et éventuellement la température maximale observé dans une ou deux pièces problématiques.

Exemple de Suzie : « L’été dernier, je me souviens qu’il a fait particulièrement chaud au mois d’août. Je crois que c’est l’endormissement qui a été le plus compliqué, et un mauvais sommeil sur plusieurs nuits d’affilée. Mais je ne sais pas vraiment combien il faisait dans la chambre. Par contre, il y faisait quand même un peu plus frais que dans le salon ou la cuisine. Dans le salon, j’ai vu un soir que la température était montée à 34°C. Le salon c’est un endroit assez important parce qu’en soirée on y passe du temps avec les enfants. Avoir un peu plus frais dans cet espace ne serait pas de refus. »

1. Identifier et mesurer l’inconfort estival

Vous souvenez-vous de votre dernier été ? Si vous voulez vous donner les moyens de passer un été moins chaud dans votre logement, il ne faut pas seulement se remémorer votre inconfort, mais creuser le pourquoi du comment.
De manière générale, qu’est ce qui a été le plus inconfortable pour vous ? Le matin au réveil, dans votre cuisine pour votre petit déjeuner ? L’après-midi pendant votre sieste ? Le soir quand vous cuisiniez ? À 23h36, dans votre lit, quand vous vous tourniez dans tous les sens pour trouver le sommeil ?

Notez la période, le lieu et l’activité ; et éventuellement la température maximale observé dans une ou deux pièces problématiques.

2. Repérer les points faibles et les points fort de votre logement

Ouvertures, protections solaires, localisation des pièces… Pour réaliser une première approche du diagnostic du logement, identifiez les points positifs et négatifs des pièces de votre logement

3. Se donner des objectifs de confort mesurables (et raisonnables !)

Trouvez un indicateur (chiffré ou non), définissez un objectif et mesurez.
C’est une démarche incontournable pour se rendre compte de ce qui marche ou non. Cet objectif doit être spécifique : quoi ? où ? quand ?

4. Trouvez des solutions daptées à votre logement

Trouvez des alternatives / solutions / expérimentations pour cet été ! L'équipe de l'ALEC vous donne les incontournables et quelques idées complémentaires !

Les 3 règles d’or

1. Limiter les apports de chaleur dans le logement

La journée, fermer toutes les fenêtres ET utiliser des protections solaires extérieures : volets, végétation dense sur le balcon. Si vous n’avez pas ces possibilités, vous pouvez tester les protections solaires “maison” comme la couverture de survie (tuto) ou le blanc de Meudon (tuto).
Il va sans dire qu’on essaye en parallèle de ne pas produire de la chaleur depuis l’intérieur du logement : privilégier le balai à l’aspirateur, bannir l’utilisation du four en journée, ne pas utiliser le sèche-linge.

2. Évacuer la chaleur du logement

Par les murs, le toit, les activités intérieures… la température augmente tout de même dans le logement. La nuit, ouvrir largement les fenêtres et les portes pour évacuer la chaleur accumulée et faire rentrer l’air frais.

3. Rafraîchir les corps

Une brise légère et un peu d’eau sont nos meilleurs alliés pour nous rafraîchir : utiliser un ventilateur ou brasseur d’air plafonnier, brumiser de l’eau sur votre peau ou humidifier vos vêtements (ex : foulard autour de la tête, châle sur les épaules). Des appareils permettre sur ce même principe d’abaisser de quelques degrés des pièces de votre logement : les rafraichisseurs d’air.

Pensez-y aussi :
Se mettre en contact avec des surfaces froides (pieds nus sur carrelage, une “froidotte” (une bouillotte sèche qu’on peut mettre au frigo/congélo pour garder sur soi), anticiper en se créant un carnet de recettes “froides” pour éviter de faire fonctionner les appareils de cuisson, créer des affichettes (trouver des inspirations sur les 12 régles d’or ou le kit confort d’été de l’ALEC), utiliser des huile essentielle de menthe / citron / basilic dont l’odeur est rafraîchissante, utiliser des cales pour que les fenêtres et portent ne claquent pas lors de l’aération, favoriser les moments de détente et limiter le stress, tester la couverture de survie ou blanc de meudon sur des fenêtres à exposition critique LIEN VERS TUTO

Et lorsque tout cela ne suffit pas ?
Sans oublier de continuer à pratiquer les éléments vus ci-dessus, compléter avec des solutions de refroidissement adaptées à votre logement : puit canadien, vmc et géothermie, pompe à chaleur / climatisation réversible… Dans le cadre du Service Public de Conseil en Energie de la Métropole, l’Agence locale de l’énergie et du climat peut vous informer et vous aiguiller si vous avez des questions sur les systèmes proposés.
Les règles d’or si vous envisagez l’installation d’une climatisation : LIEN

5. Définir une organisation qui permette d’agir dès les premières chaleurs

Le plus difficile n’est pas de trouver des solutions pour garder son logement frais, mais bien de définir une organisation pour mettre en place ces solutions de manière efficace, et sur la durée. Discutez-en ensemble au sein de votre foyer. Derrière chaque problème, il y a sans doute une solution !

Etape 1 : mes nouvelles routines à mettre en place

Suzie dans son tableau
Ex : si je ferme les fenêtres toute la journée en été, j’ai l’impression d’étouffer, je préfère laisser une ou deux fenêtres ouvertes en permanence même s’il fait plus chaud dehors. > Installez des brasseurs d’air plafonnier. Cela permet d’avoir de l’air tout en maintenant les fenêtres fermées en pleine journée.
Ex : et mes plantes intérieures ? Elles ne peuvent pas rester sans lumière des jours entiers ! Rassemblez les dans une pièce dans laquelle vous laisser les volets entrouverts ou équipés de brise-soleil orientables qui permettent de laisser passer le jour.

Etape 2 : définir les rôles de chacun dans le logement

Pour être sûr que les solutions imaginées soient mises en place sur la durée, il est nécessaire de répartir clairement les tâches. Entre enfants, parents, colocs, conjoints, voisins... répartissez selon les possibilités de chacun.

Etape 3 : Faire sa liste matériel et de courses et aller faire ses achats

6. Parler autour de vous de ce qui a marché, ce qui pourrait mieux marcher et ce qui n’a pas fonctionné

Comme Suzi, n’hésitez pas à partager vos réussites avec vos proches et à bénéficier en échanges de leurs conseils pour rester au frais.
Enfin, pour vous donner de nouvelles idées pour rester au frais tout l’été, rendez-vous sur Métroénergies, rubriques “Mes actions” !
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